Это простая и очень мощная психотехника от Ричарда Гира. Много много лет назад он начал применять ее. Кого бы он не встретил на своем пути, будь это человек или насекомое, первая мысль, которую он допускает по отношению к этому существу: Читать далее «Техника от Ричарда Гира «Я желаю тебе счастья»»
Каждому из нас, в той или иной мере, свойственно раздражение. Независимо от склада характера, образованности, воспитания, пола. И в различные минуты своей жизни мы вдруг чувствуем нарастающее раздражение: к близкому человеку, к друзьям, к обстановке, к незнакомым людям, к окружающему миру в целом. Мало кто понимает, откуда оно берется, это самое раздражение.
В твоих руках средство, способное сделать твою жизнь более яркой, радостной и продуктивной. Ты знаешь свою жизнь такой, какой представляешь. Например, если у тебя образ негативного события в прошлом будет яркий и большой, то у тебя будут сильные негативные чувства по поводу этого события, а если, ты возьмешь этот негативный образ
Техника создания места покоя пригодится тебе, когда нужно привести себя в состояние спокойствия, собраться с мыслями и наполниться энергией.
Прелесть этой техники заключается в том, что ее можно проделать, буквально, за считанные минуты, изменив при этом свои чувства к любому человеку! Ты можешь прибегнуть к этой процедуре, если тебя кто-то раздражает или ты не выносишь присутствия какого-то коллеги или соседа и хочешь переменить свое отношение к этому человеку.
Когда, неприятные воспоминания выведут тебя из равновесия, используй этот простой и мощный инструмент — технику схлопывания, из арсенала НЛП. Ты увидишь, как изменится твое настроение.
Читать далее «Измени настроение за минуту с техникой схлопывания»
Можешь ли ты управлять собственными состояниями? Ну, например, тебе нужно чувствовать себя уверенной и не сомневаться в своих силах, в каких-то определенных, важных для тебя, ситуациях. Управлять собственными состояниями можно и нужно. Нет ничего невозможного с технологиями НЛП, а конкретно, с техникой Якорения ресурсного состояния.
Ты создаешь свою собственную реальность. Ты и только ты отвечаешь за то, что в ней происходит. Ты повелитель своего внутреннего мира, а любые события внешнего мира – это только повод для изменения душевного настроя. Только от тебя зависит как отреагировать на любое событие и каким смыслом его наполнить.
Читать далее «Рефрейминг — инструмент трансформации состояний»
Как бы ты оценила свою текущую ситуацию по шкале от одного до десяти баллов?
Если, ты чувствуешь подавленность, печаль или же ты по какой-то другой причине выбилась из колеи, отвечая на вопрос, ты, скорее всего, автоматически оценишь свое состояние максимальными десятью баллами.
Техника шкалирования интенсивности состояний хорошо подходит не только для работы с эмоциями – можно научиться управлять множеством других вещей: уровнем мотивации, степенью внимательности, уверенности и т.д. Она пришла в НЛП из эриксоновского гипноза и является одной из классических техник по управлению своими состояниями.
