Техника трансформации негативных эмоций

Есть способ разобраться со своими негативными эмоциями, изрядно отравляющими тебе жизнь: волнением, беспокойством, тревогой, гневом, обидой, унынием, отчаянием и чувством вины, так как, известен механизм «запуска» любой из этих эмоций. Он может быть представлен как «цепочка»: Событие → мысли по этому поводу → чувства и эмоции → поведение

Техника трансформации негативных эмоций
Техника трансформации негативных эмоций

Читать далее «Техника трансформации негативных эмоций»

Поделиться в социальных сетях

Разотождествление -мощнейший инструмент управления состояниями

Сейчас, ты получишь мощнейший инструмент управления своими состояниями. Роберто Ассаджоли, «отец» психосинтеза, рекомендует его, в качестве наиболее эффективного метода, основанного, на следующем фундаментальном психологическом принципе:

Разотождествление-мощнейший инструмент управления состояниями
Разотождествление-мощнейший инструмент управления состояниями

Читать далее «Разотождествление -мощнейший инструмент управления состояниями»

Поделиться в социальных сетях