Техника выявления убеждений

Твои убеждения — это твоя главная преграда к переменам, так как, именно, они рулят процессом. Пока глубоко внутри у тебя есть противоречия – изменений не произойдет, так и будешь топтаться на месте. Чтобы перейти новый уровень, надо «перепрограммировать» себя по своим глубоким убеждениям и вот тогда, процесс пойдет совсем с другой скоростью.

Твои убеждения - твоя главная преграда к переменам
Твои убеждения — твоя главная преграда к переменам

Твои убеждения — это рамки и ограничения твоей жизни, которые не дадут тебе двигаться туда, куда хочешь, до тех пор пока ты не заменишь их. К сожалению, основной функцией твоих убеждений, является стимулирование на непрерывный поиск их подтверждения. То есть на яростное стремление еще раз подтвердить, что это вот убеждение — истинно, а вовсе не проверка того, истинно ли оно., в результате — удивительно неэффективная жизнь большинства из нас.

Итак, основная причина, что жизнь не меняется это — тормозящие убеждения и отсутствие полноценных систематизированных действий. А для выхода на качественно новый уровень, нужно быть точным и целенаправленным как стрела, когда все твои убеждения, ежедневные состояния и действия устремлены к единому тобой выбранному, направлению.  Причем, быть способным держать свое движение к цели, так долго, как того требуется, не отвлекаясь и не меняя курса.

Поэтому, надо найти убеждения, которые воодушевляют и не отвлекаясь ни на что лишнее, внедрять и внедрять, пока прежнее убеждение «я это не могу» или «у меня не получится» себя не исчерпает и создавать свою новую реальность, в которой и дом построишь и любой, самый невероятный проект воплотишь и главное — в тех рамках и размерах, которые тебе нравятся.

Твои убеждения-твоя главная преграда к переменам
Твои убеждения-твоя главная преграда к переменам

Техника выявления убеждений поможет тебе повысить гибкость в поведении и расширить свою модель мира.

Большинство наших основных убеждений находятся в Бессознательном, а на сознательном уровне мы, как правило, не замечаем их существования. Если мы это не замечаем, то мы не можем это изменить, а значит, сначала нужно выявить свои убеждения. Их можно найти, проанализировав повторяющиеся сценарии и ситуации своей жизни, за которым, всегда стоит программа, состоящая из одного или нескольких убеждений.

Ниже, примеры убеждений относительно себя, других и мира, которые буквально парализуют возможность жить свободно и счастливо и противоположные, которые дают эту возможность

Ограничивающие Поддерживающие
Я не достойна любви, так как я недостаточно хороша, умна и т.д. Я заслуживаю любви и счастливых отношений, как и все остальные люди на Земле
Жизнь – это борьба Жизнь – это взаимодействие
Я недостаточно способна, чтобы быть успешной Я становлюсь успешной в том, на чем фокусируюсь и уделяю этому внимание
Другим людям гораздо легче достичь, чем мне Я могу достичь то, что я действительно хочу
Большие деньги — это большие заботы и большие проблемы Большие деньги дают свободу и возможность реализации всего, что я хочу

Чтобы осознать свои убеждения — ограничители, составь свой собственный список.

Техника выявления основных ограничивающих убеждений

После того, как ты сделаешь это упражнение, то увидишь свои убеждения — вредители и получишь возможность их изменить. Ты, как будто, увидишь сорняки в своем огороде или саду, которые душат полезные растения, оплетая их своими корнями и не давая расти.

  1. Сначала ответь на приведенный ниже список вопросов и если ответом будет «Нет» запиши свои убеждения, которые ты обнаружишь в ответе на вопрос «Почему?». Если ответ на вопрос будет «Да», запиши свое поддерживающее убеждение. Нет правильных или неправильных ответов, просто получи свои ответы.
  1. Преобразуй свои ограничивающие убеждения в поддерживающие, т. е. напиши, что тебя будет воодушевлять и давать силы и энергию.
Убеждения относительно себя: Ограничивающее Поддерживающее
Есть ли у тебя способности, которыми обладают успешные люди? Почему?
Почему у тебя до сих пор нет такого уровня доходов, чтобы делать то, что хочешь?
Сколько времени ты уделяешь физической активности и почему?
Считаешь ли ты себя ответственным на 100% за все, что происходит в твоей жизни? Почему?
Убеждения относительно других:
Ты можешь говорить другим, все что ты думаешь? Почему?
Думаешь ли ты, что ты лучше других людей? Почему?
Ты обижаешься на близких людей? Почему?
Тебя раздражают вредные привычки близкого человека? Почему?
Убеждения относительно Мира:
Мир безопасен? Если нет, то почему?
Мир изобилен? Если нет, то почему?
Какие у тебя основания для страхов в этой жизни?

Прочитай свои ответы и выдели убеждения, которые ограничивают тебя и не позволяют жить так, как ты хочешь. После того, как ты сделала упражнение, ты начнешь замечать, как вредные убеждения включаются в тебе в разных жизненных ситуациях и влияют на твои решения. Научись их фиксировать. Далее, ты получишь еще другие инструменты для работы с убеждениями, это только начало. Ведь если ты не ухаживала за своим огородом или садом, то он полностью зарос сорняками и требуется много времени, чтобы его очистить. Главное, сделан первый шаг, чтобы увидеть свои сорняки.

Еще сомневаешься, стоит ли жить лучше? Не сомневайся бери и делай!

Твои убеждения-твоя главная преграда к переменам
Твои убеждения-твоя главная преграда к переменам

С любовью,
Специалист по улучшению жизни.
Татьяна Мишкина

 

Поделиться в социальных сетях

Один комментарий

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *