В основу данной психотехнологии положен простой факт: ты будешь действовать, только в том случае, когда ценность твоей цели будет выше цены, которую ты готова за это платить. Чтобы двигаться к цели, осознай ее ценность с помощью техники «Раскрутка вверх».

Раскрутка вверх

Техника выполняется следующим простым образом. Берется цель и как бы укрупняется, путем задавания простого вопроса: «Что это тебе это даст?». Таким образом, цель последовательно поднимается на все более высокие уровни мотивации. Вопрос нужно задавать, до тех пор, пока появится ощущения и видение цели, как очень привлекательной, очень важной, а то и просто жизненно необходимой. Кроме, того эта техника поможет осознать, если цель не твоя. Тогда, как бы ты не раскручивала, она не будет казаться привлекательной.

Диалог в режиме «Раскрутки вверх» выглядит так:

Я езжу на принадлежащем мне новом автомобиле Мерседес в декабре 2017

Предположим, у тебя есть автомобиль. Что тебе это даст?

Возможность ездить туда, куда я хочу?

Предположим, ты уже ездишь куда хочешь? Что тебе это даст?

Свободу перемещения

Предположим, ты уже свободно перемещаешься. Что тебе это даст?

Удовольствие от жизни. 

Предположим, ты уже получаешь удовольствие от жизни. Что тебе это даст?

Полноту и удовольствие от жизни!

Теперь твоя цель будет выглядеть так:

Я езжу на принадлежащем мне новом автомобиле Мерседес в декабре 2017 и это дает мне свободу, ездить туда куда я хочу и чувствовать полноту и удовольствие от жизни!

Например, цель «Изучить английский язык» может раскрутиться в восходящую последовательность:

«свободно общаться с англоговорящими людьми » —> «получить более высокооплачиваемую работу» —> «повысить благосостояние и обрести новых друзей»  —> «более насыщенную и интересную жизнью»

Я достигла уровня Upper-Intermediate (могу грамотно высказываться на любые темы с отличным произношением, писать на любые темы от бытовых до профессиональных, отлично понимаю носителей языка) я сделала это до июня 2016 чтобы жить более насыщенной и интересной жизнью и чувствовать полноту жизни!

Итак, у тебя есть цели проработанные при помощи Технологии хорошо сформулированного результата. Раскрути их, чтобы усилить свою мотивацию и увидеть ценность своих целей.

Чтобы проверить, свою готовность справится с трудностями на пути к цели или выявить что, цель, все таки, не твоя проделай Технику оценки готовности к достижению.

С любовью,
Специалист по улучшению жизни.
Татьяна Мишкина