Топ 3 ошибки при постановке целей

Silhouette of people happy time

На днях, я вступила в группу detox, где мы 21 день будем заниматься здоровым питанием.
Так вот, в этой группе, нам нужно поставить цели на 21 день.
Как, совершенно справедливо, написала ведущая группы, в любой сфере, если мы не ставим цели, мало что может измениться.
Очень хочу поделиться с вами шедеврами, которые некоторые участники стали выкладывать.
Лично я очень повеселилась

Шедевр 1.
Три цели недели: хочу выбраться из рабства, из долгов и из жира

Шедевр 2.
1. Исключить из рациона вредную еду
2. Увеличить питьевой режим
3. Привести себя к до самоизоляционному состоянию

Шедевр 3.
1. Перестать потакать своим слабостям
2. Почувствовать забытое ощущение лёгкости
3. Оптимизировать метаболизм

Шедевр 4.
1. Избавиться от сахарной зависимости
2. Отказаться от неправильных продуктов
3. Улучшить качество тела, кожи

ТОП 3 ОШИБКИ ПРИ ПОСТАНОВКЕ ЦЕЛЕЙ

1. Цель сформулирована нечетко и непонятно.

Формулируй так, как будто даешь поручение другому человеку, который не в курсе дела

2. Нет измеримого результата.
Невозможно управлять тем, что нельзя измерить.
Всегда указывай измеримый результат при постановке целей

3. Цель не реальная или недостижимая, больше из области фантазии.
Например, Хочу заработать миллион завтра

Конечно, были и цели сформулированные правильно.
Правильно, это значит чётко, конкретно, достижимо, понятно и измеримо

Например:

1. Уменьшить объем талии на 6 см
2. Делать утром и вечером планку, довести до 3 минут
3. Вставать в 6 утра и делать зарядку ежедневно

Такие цели, действительно, работают.
Нашему мозгу все понятно и он готов ввести нас к этим целям.

Есть трудности в постановке целей?

Пиши и я помогу тебе разобраться с целями.

Таня Роббинс
Лайф коуч, писатель,
создатель он-лайн школы
«Измени свою реальность»
Добавляйся в друзья здесь:
Instagram: tanya_angelove
Книга: Выйти замуж за американца в 51, или 9 шагов к счастливому замужеству
Поделиться в социальных сетях

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *