Это простое и гениальное упражнение я впервые услышала от Константина Довлатова

Это первая часть упражнения: Желательно выполнять его утром, особенно, когда у тебя плохое настроение или предстоит какое-то серьезное дело. Нужно встать в полный рост, расправить плечи, начать маршировать на месте, громко проговаривая: «Я ВСЕ МОГУ, Я ВСЕ МОГУ, Я ВСЕ МОГУ…» и впечатывать каждым шагом ноги в пол. Удар ногой в пол должен быть полным, твердым и уверенным.. Сначала ты будешь маршировать с серьезным видом, удивляясь, зачем делаешь это глупое упражнение, но вскоре, к концу упражнения, примерно через 2-3 минуты  ты будешь весело, заразительно хохотать и у тебя будет состояние всемогущества и что ты действительно все можешь и со всем справишься.  И это будет правдой! Когда мы начинаем любое дело в состоянии высокого подъема энергии и радости и наполненности силой у нас любое действие начинается выполняться хорошо и обычно требует гораздо меньше времени.

Теперь вторая часть этого упражнения. Когда ты закончишь любое, даже самое незначительное дело скажи себе: » Кто молодец? Я молодец!», если ты мужчина и «Кто умница красавица? Я умница красавица?», если ты женщина!  Это мощнейшая система подкрепления, которая буквально изменит твою жизнь.

Если взять простые вещи и начать их выполнять, то они начинают менять жизнь, а если говорить, что это все глупость, то жизнь почему-то не меняется.