Практика избавления от претензий

Если ты хочешь улучшить отношения со значимым для тебя человеком и твои ожидания от отношений не оправдываются, тебе нужно осознать и принять тот факт, что другой человек может дать только то, что у него есть и в таком виде в каком он способен это дать. Христос сказал » Человек может дать только то, что есть у него в кошельке»

Техника избавления от претензий
Техника избавления от претензий

Сколько у него «кошельке» любви для тебя, столько он и дает и так, как он понимает «отдавание любви.»

Если копать глубже, то корни проблемы растут из отношения к самому себе. Отношение к себе — это причина, реакция окружающих — это следствие. Это ты так относишься к себе на бессознательном уровне и демонстрируешь, как к тебе надо относится. Ты ответственна за то, как к тебе относятся, партнер просто воспринимает твои бессознательные сигналы и возвращает тебе обратно.

Итак, если ты получаешь неуважительное отношение со стороны партнера, то это значит, ты себя не уважаешь на бессознательном уровне и невербально передаешь партнеру: » Я недостойна уважения. Я недостойна любви.»

Вместо того, чтобы предъявлять претензии к партнеру за то, что он дает тебе недостаточно любви и внимания, научись любить себя сама. Эта практика поможет тебе в этом.

Практика избавления от претензий

  1. Мысленно представь себе своего партнера и про себя, а лучше вслух, повторяй эти слова.
  2. Партнеру: Я освобождаю тебя от своих ожиданий (перечислить свои ожидания). Я принимаю тебя, таким какой ты есть, Я принимаю от тебя, то, что ты можешь мне дать. Я прошу прощения за то, что ожидала от тебе то, что ты не можешь мне дать, за негативные эмоции и поступки в твой адрес из за моего несбывшегося ожидания.
  3. Себе: Я освобождаю себя от ожиданий. Я принимаю свою потребность в любви, внимании, заботе (добавь свои потребности). Я разрешаю себе удовлетворять эту потребность самостоятельно и принимать помощь от других в том, виде, в котором они могут мне ее дать, с любовью и благодарностью.
  4. Чтобы практика избавления от претензий стала твоим убеждением, ее нужно выполнять как можно чаще, пока ты осознаешь и ощутишь, что  у тебя больше нет претензий к партнеру. Текст можно дополнять своими словами.

Хочешь результаты, сделай прямо сейчас!

С любовью,
Специалист по улучшению жизни.
Татьяна Мишкина

Поделиться в социальных сетях

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *